Aproximadamente 90% das mulheres tem celulite, principalmente nas coxas e no bumbum, mas são vários os fatores que influenciam na quantidade de celulite que uma pessoa pode ter.

combater celuliteBasicamente podemos citar: predisposição genética, falta de exercícios apropriados e uma dieta rica em gorduras. Entretanto, muitas vezes esses fatores se combinam e é impossível culpar exclusivamente um deles.

Como reduzir a celulite

O que fazer então? Não existem fórmulas mágicas para se combater a celulite.

A combinação de uma dieta com pouca gordura e a prática de exercícios físicos é muito eficiente na redução da celulite.

A prática de exercícios aeróbicos pode ser importante para combater a celulite, porém, para resultados mais visíveis, é fundamental fazer exercícios de resistência para tonificar a musculatura que, mais firme, faz com que os tecidos fiquem com a superfície mais uniforme.

Além disso, se você quer combater ou apenas reduzir a celulite e a gordura localizada, siga estes conselhos: Continue lendo…