Malefícios do refrigerante

Se tem algo que caracteriza os refrigerantes é o poder da sua imagem e, em contrapartida, suas carências nutricionais. Mas como é que um produto, sendo tão ruim, com tantos malefícios, pode parecer tão bom…? (Pensou no cigarro…? Acertou!).

Refrigerante: perigo!

Historicamente, os refrigerantes têm aparentado brindar soluções que infelizmente representam problemas para a saúde.

malefícios do refrigeranteOs refrigerantes têm sido, quase desde sua criação, um dos grandes males silenciosos padecidos pela humanidade. Trata-se de um inimigo que caminha a passos lentos mas firmes.

O consumo de refrigerantes vai degenerando aos poucos a saúde: causa obesidade, enfraquece os ossos, produz diferentes alterações no organismo, afetando até o estado de ânimo.

Se não fosse pelos poderes econômicos e os claros interesses do setor, os refrigerantes deveriam levar um selo de advertência muito parecido ao dos cigarros.

Afinal, quais são os malefícios do refrigerante?

Vejamos a seguir alguns dos riscos provocados pelo consumo regular de refrigerantes, o que comprova as maravilhas da indústria do marketing:

- Osteoporose. O consumo de bebidas excessivamente doces potencia o risco de sofrer de osteoporose, devido à ação do ácido fosfórico, que impede a correta absorção do cálcio, enfraquecendo os ossos.

Um estudo da Tufts University descobriu que mulheres que bebiam apenas 3 refrigerantes por semana tinham uma perda óssea média de 4% (em regiões como os quadris), a mais que ao grupo de mulheres que ingeriam outro tipo de bebida.

- Obesidade. O consumo de refrigerantes está amplamente associado ao aumento de peso e à obesidade. Naturalmente, o aumento das calorias consumidas leva ao aumento de peso, mas, mesmo os refrigerantes diet podem ocasionar este problema.

Recentes estudos demonstraram uma associação entre o os refrigerantes sem açúcar e o aumento da cintura.

- Diabetes. Um estudo feito com 90 mil mulheres mostrou que, as que ingeriam uma ou mais bebidas com açúcar (como sucos ou refrigerantes), estavam mais propensas a desenvolver diabetes tipo 2. As bebidas com açúcar aumentam o nível de glicose em jejum e a resistência à insulina.

- Infarte. Pesquisadores da Universidade de Harvard descobriram que o consumo diário de uma bebida com açúcar aumenta em 20% as chances de sofrer um ataque cardíaco durante um período de 22 anos. Este risco aumenta conforme a quantidade de bebidas doces consumidas diariamente.

- Triglicerídeos. Mesmo que a pessoa não aumente seu peso, os refrigerantes com açúcar podem ser prejudiciais para a saúde cardiovascular, especialmente nas mulheres. As mulheres que consomem bebidas com açúcar são mais propensas a desenvolver níveis elevados de triglicerídeos.

- Cáries. O açúcar contido nos refrigerantes transforma qualquer consumidor em alvo perfeito de cáries dentária.

- Cálculos renais. A maior parte dos refrigerantes contém oxalato, que pode ocasionar problemas como cálculos renais.

- Insônia. Os refrigerantes também podem provocar transtornos do sono -como insônia- devido aos altos índices de açúcar que contêm.

- Gastrite. A enorme concentração de açúcar, aditivos e o Ph ácido podem provocar transtornos digestivos, como a gastrite.

Em resumo: os refrigerantes não aportam nutrientes nem outros elementos positivos para o desenvolvimento do nosso organismo, só contêm calorias vazias e malefícios geradores de problemas de saúde. Por isso, pense muito antes de beber refrigerantes, se não puder evitá-los, pelo menos modere sua ingestão. Seu corpo agradece!

Esperamos que tenha gostado deste post sobre os malefícios do refrigerante.

Recomendamos que veja também: bebida à base de chá verde e chá preto.

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29 Respostas para “Malefícios do refrigerante”

  1. comprar curtidas disse:

    muito bom, adorei!!

  2. Daiane Chaves disse:

    Por Favor! Não deixem suas crianças consumirem refrigerantes, por mais que façam a carinha do gato do shrek. ofereça um copo de suco. Abraços…

  3. Alcione Natal disse:

    o refrigerante no final pode ter um gosto amargo!!!!

  4. Viva Plenamente AAAAAAAAAAAAAAA EU NAO CONSIGO :((
    ESSA BEBIDA LEVOU A MINHA ALMA :'(

  5. Faça o esforço Larissa, seu corpo agradecerá! :)

  6. Bruna Borges disse:

    pooh se eu soubece ates eu nem dava nunca minha filha

  7. Concordo plenamente Erenilde!
    Compartilhar com seus amigos já vai ser de grande ajuda!
    Obrigado! :)

  8. isso tem que ser mais divulgado ,pois conheço muitas mães que preferem dar aos seus filhos refrigerante do que um suco natural…

  9. eu bebia 2 litros de refrigerante por dia e agora to com gastrite cronica e sentindo fortes dores estomacais

  10. Luiz disse:

    Vamos beber suco u-u

  11. Muito obrigado pelo seu comentário Luciana!
    Seja bem vinda! :)

  12. Aqui em casa abolimos o consumo de refrigerantes,realmente faz muito mal a nossa saúde,continuem a divulgar,foi muito importante essas informações para a minha familia.obrigado

  13. Elza Pollmann disse:

    Tudo que não presta VICIA!

  14. Andreia Moura disse:

    Excelentes informações!
    Sou nutricionista e acabei de postar um vídeo no qual fervi 1 litro de refrigerante de cola para verificar a quantidade de açúcar. Vejam só o produto que restou:

    http://youtu.be/RNN_TpzBn_8 – parte 1

    http://youtu.be/hYtyfeVmD_Q – parte 2

    Não dá para imaginar este produto pessando pelas nossas artérias…

  15. Volnei Ricken disse:

    Vamos abandonar o consumo…

  16. John Pereira disse:

    Não tomo a 2 meses e pretendo nunca mais tomar

  17. Gabriela disse:

    Vamos Começar a parar com essa onda de refrigerante todos os dias gente isso faz mal a saúde.bebam só em finais de semanas ou festas o bom mesmo e tomar sucos naturais e água!!!

  18. Gabi Souza disse:

    Muito Cuidado Refrigerantes Só Em Finais De Semana Gente!!!

  19. Elda disse:

    sempre evitei pensando só no açúcar, agora consciente de outros perigos à
    saúde vou pensar duas vêzes antes..

  20. vergilio disse:

    tomei dois copos de refri e me senti muito mal tenho 60 anos e tomo
    remedio para pressao alta.

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